Il n’existe pas une technique particulière pour se masturber. Chaque homme a ses préférences et se caressera en fonction de ce qu’il préfère. Cependant, nombre d’entre eux se contente d’entourer leur pénis de leur main fermée et d’effectuer des mouvements de va-et-vient rythmés jusqu’à éjaculation. D’autres préféreront se frotter contre des accessoires tels que serviette ou oreiller. D’autres encore préféreront utiliser des sextoys tels que la poupée gonflable.

Les hommes peuvent se masturber sous la douche, sur le lit, debout, à genoux ou assis. La plupart d’entre eux utilisent leur propre salive pour lubrifier leur pénis, d’autres préfèrent utiliser un gel lubrifiant et enfin d’autres préféreront se masturber sans avoir recours à un quelconque lubrifiant.

Enfin, si certains hommes se masturbent en caressant doucement leur partie génitale, d’autres auront plus de plaisir avec des caresses plus brutales.

Les femmes, tout comme les hommes se masturbent de nombreuses façons. Il n’existe pas une méthode particulière pour se masturber même si la plupart des femmes se masturbent en caressant leur clitoris avec un ou deux doigts. D’autres préféreront insérer un doigt ou un objet tel qu’un vibromasseur dans leur vagin tout en frottant leur clitoris. D’autres femmes se masturbent en croisant leurs jambes et en serrant les cuisses dans un mouvement rythmé (technique de pression au niveau du mont de Vénus ou du bas ventre) ou en se frottant contre un objet tel qu’un oreiller ou un coussin. 

Certains hommes et certaines femmes se masturbent tous les jours. La fréquence de la masturbation va dépendre de différents facteurs tels que l’âge, la libido, la présence ou non d’un ou d’une partenaire, l’humeur du moment et bien évidemment de chaque individu. L’adolescence est généralement la période où la fréquence de masturbation est à son maximum et celle-ci diminue généralement avec l’âge. En effet, si un adolescent peut se masturber plusieurs fois par jours, un homme de 40 ans le fera beaucoup moins, tout dépendant bien sûr de chaque personne.

Ce qu’il faut bien retenir c’est que tant que la masturbation ne devient pas compulsive, à savoir pratiquée régulièrement plusieurs fois par jours sans pouvoir se retenir et qu’elle n’interfère pas dans la vie de tous les jours alors il n’y a aucun problème à la pratiquer régulièrement. En revanche, dans le cas contraire, il faudra envisager de consulter un médecin le plus rapidement possible. 

Tout simplement parce que autrefois la masturbation était considérée comme quelque chose de mal qui était nuisible à la santé. De nos jours, les nombreux mythes inventés à cette époque pour empêcher cette pratique persistent toujours dans l’inconscient des personnes même s’il a été démontré que la masturbation fait partie d’une sexualité tout à fait normale. De plus, dans la religion judéo-chrétienne, la masturbation est interdite ce qui conduit également à perpétuer cette culpabilité. 

La meilleure façon est de lui apprendre et de lui montrer que ce vous aimez. Pour cela installez-vous entre ses jambes et appuyez-vous contre elle ou alors allongez-vous sur le dos et dites-lui de s’asseoir à vos côtés. Demandez-lui de mettre sa main sur votre pénis puis placez votre main sur la sienne et guidez-la dans les mouvements qui vous procurent du plaisir. Elle apprendra ainsi la vitesse et la pression qu’elle doit appliquer pour vous exciter et vous donner du plaisir. 

La masturbation est une pratique appréciée des femmes quel que soit leur âge ou leur situation conjugale. De plus, la masturbation féminine est non seulement un moyen plaisant et sain d’exprimer sa sexualité mais également le meilleur moyen d’apprendre à connaître son corps et ses réactions, offrant ainsi la possibilité de transmettre ses connaissances à son partenaire, ce qui est important pour pouvoir accéder à une sexualité épanouie.  

Tout d’abord, il est indispensable de trouver et de choisir un moment ainsi qu’un endroit où vous ne risquerez pas d’être dérangé et où vous serez confortable et à votre aise. Commencez toujours par caresser l’ensemble de votre corps, soyez à l’écoute des sensations que vos caresses vous procurent. Vous pouvez utilisez des huiles parfumées afin de rendre ses caresses plus douces et plus agréables. Prenez le temps de bien caresser les différentes parties érogènes de votre corps telles que le ventre, les fesses, les lèvres et les seins avant de vous diriger vers vos parties génitales. Laissez-vous aller et n’oubliez pas que le fantasme est le moteur essentiel de l’excitation. Faites ensuite glisser doucement vos mains sur vos parties intimes et commencez à caresser votre sexe doucement comme vous l’avez fait sur les autres parties de votre corps. Soyez toujours à l’écoute des sensations procurées par vos caresses afin d’en connaître les zones sensibles. Concentrez-vous alors sur les zones réellement sensibles. Si le plaisir devient plus intense, continuez ainsi jusqu’à atteindre l’orgasme. Il est cependant possible que vous ne parveniez pas à l’orgasme les premières fois et ceci n’est pas grave, vous l’atteindrez les fois suivantes.

Il faut savoir que toutes les femmes n’ont pas le même érotisme. En effet, certaines ont un érotisme vulvo-clitoridien, c'est-à-dire qu’elles éprouvent plus de plaisir par des caresses vulvaires que par pénétration alors que d’autres ont un érotisme vaginal, c'est-à-dire qu’elles éprouvent plus de plaisir par pénétration que par stimulation clitoridienne. De ce fait, une femme ayant un érotisme clitoridien aura plus de plaisir par masturbation que par pénétration car le pénis ne stimule pas le clitoris de façon très efficace lors de l’acte sexuel. 

Tout simplement en lui montrant ce que vous aimez. Pour cela installez-vous entre les jambes de votre partenaire également assis et appuyez-vous contre lui. Commencez à stimuler vos parties intimes avec votre main puis remplacez celle-ci par celle de votre partenaire. Posez ensuite votre main sur la sienne afin de pouvoir diriger le mouvement, la rapidité et l’intensité de la pression des doigts. Ainsi votre partenaire apprendra le type de stimulation que vous appréciez.